魚類 あんこう きも 生 と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の栄養素を比較
魚類 あんこう きも 生と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あんこう きも 生 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.1 | 74.6 | -29.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 4.8 | 3.1 | g | | たんぱく質 | 10 | 6.2 | 3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 36.9 | 0.5 | 36.4 | g | | コレステロール | 560 | 0 | 560 | mg | | 脂質 | 41.9 | 0.7 | 41.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 11.6 | -9.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 10.7 | -8.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 8.8 | 0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.2 | 17.8 | -15.6 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | g | | ナトリウム | 110 | 8 | 102 | mg | | カリウム | 220 | 210 | 10 | mg | | カルシウム | 6 | 29 | -23 | mg | | マグネシウム | 9 | 32 | -23 | mg | | リン | 140 | 110 | 30 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | 銅 | 1 | 0.16 | 0.84 | mg | | マンガン | | 0.39 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | 96 | 0 | 96 | μg | | セレン | 200 | 1 | 199 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 5 | 60 | -55 | μg | | レチノール | 8300 | 0 | 8300 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 0 | 490 | -490 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 500 | -500 | μg | | レチノール活性当量 | 8300 | 41 | 8259 | μg | | ビタミンD | 110 | 0 | 110 | μg | | α-トコフェロール | 14 | Tr | 14 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 29 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.27 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.09 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 2.9 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 39 | 0 | 39 | μg | | 葉酸 | 88 | 68 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 0.36 | 0.53 | mg | | ビオチン | 13 | 5.2 | 7.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 13 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 備考 | 試料： きあんこう
肝臓 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |