魚類 あんこう きも 生 とわらび 干しわらび 乾の栄養素を比較
魚類 あんこう きも 生とわらび 干しわらび 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あんこう きも 生 | わらび 干しわらび 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.1 | 10.4 | 34.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 14.5 | -6.6 | g | | たんぱく質 | 10 | 20 | -10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 36.9 | | 36.9 | g | | コレステロール | 560 | 0 | 560 | mg | | 脂質 | 41.9 | 0.7 | 41.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | | 2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 8.9 | 0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 58 | -58 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.2 | 61.4 | -59.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 7.5 | -6.7 | g | | ナトリウム | 110 | 6 | 104 | mg | | カリウム | 220 | 3200 | -2980 | mg | | カルシウム | 6 | 200 | -194 | mg | | マグネシウム | 9 | 330 | -321 | mg | | リン | 140 | 480 | -340 | mg | | 鉄 | 1.2 | 11 | -9.8 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 6.2 | -4 | mg | | 銅 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | マンガン | | 1.63 | -1.63 | mg | | ヨウ素 | 96 | | 96 | μg | | セレン | 200 | | 200 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | 8300 | 0 | 8300 | μg | | α-カロテン | 0 | 55 | -55 | μg | | β-カロテン | 0 | 1300 | -1300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 31 | -31 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1300 | -1300 | μg | | レチノール活性当量 | 8300 | 110 | 8190 | μg | | ビタミンD | 110 | 0 | 110 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 4.6 | 9.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 180 | -180 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.12 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.46 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 5.1 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 9.3 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 39 | 0 | 39 | μg | | 葉酸 | 88 | 140 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 2.7 | -1.81 | mg | | ビオチン | 13 | | 13 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 試料： きあんこう
肝臓 | 硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |