魚類 あんこう きも 生 とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
魚類 あんこう きも 生とらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あんこう きも 生 | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 45.1 | 2.1 | 43 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 25 | -17.1 | g | | たんぱく質 | 10 | 26.5 | -16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 36.9 | 50.3 | -13.4 | g | | コレステロール | 560 | 0 | 560 | mg | | 脂質 | 41.9 | 49.4 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 10.7 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 10 | -8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 13 | -3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.2 | -7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.2 | 19.6 | -17.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.4 | -1.6 | g | | ナトリウム | 110 | 2 | 108 | mg | | カリウム | 220 | 770 | -550 | mg | | カルシウム | 6 | 50 | -44 | mg | | マグネシウム | 9 | 200 | -191 | mg | | リン | 140 | 390 | -250 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 3 | -0.8 | mg | | 銅 | 1 | 0.69 | 0.31 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 96 | | 96 | μg | | セレン | 200 | | 200 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | 8300 | 0 | 8300 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 8300 | 1 | 8299 | μg | | ビタミンD | 110 | 0 | 110 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 11 | 3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7.1 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.23 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 17 | -15.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 22 | -18.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.46 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 39 | 0 | 39 | μg | | 葉酸 | 88 | 57 | 31 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 2.19 | -1.3 | mg | | ビオチン | 13 | | 13 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 試料： きあんこう
肝臓 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |