魚類 あんこう きも 生 とそらまめ フライビーンズの栄養素を比較
魚類 あんこう きも 生とそらまめ フライビーンズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あんこう きも 生 | そらまめ フライビーンズ | 差 | 単位 | | 水分 | 45.1 | 4 | 41.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 19 | -11.1 | g | | たんぱく質 | 10 | 24.7 | -14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 36.9 | 19.6 | 17.3 | g | | コレステロール | 560 | | 560 | mg | | 脂質 | 41.9 | 20.8 | 21.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | | 2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 38.4 | -29.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.9 | -14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.2 | 46.4 | -44.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 4.1 | -3.3 | g | | ナトリウム | 110 | 690 | -580 | mg | | カリウム | 220 | 710 | -490 | mg | | カルシウム | 6 | 90 | -84 | mg | | マグネシウム | 9 | 87 | -78 | mg | | リン | 140 | 440 | -300 | mg | | 鉄 | 1.2 | 7.5 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 1 | 0.77 | 0.23 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 96 | | 96 | μg | | セレン | 200 | | 200 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | 8300 | 0 | 8300 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 8300 | 2 | 8298 | μg | | ビタミンD | 110 | 0 | 110 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 3.3 | 10.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 8.4 | -8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.05 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 4.5 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.36 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 39 | 0 | 39 | μg | | 葉酸 | 88 | 120 | -32 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 0.26 | 0.63 | mg | | ビオチン | 13 | | 13 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.8 | -1.5 | g | | 備考 | 試料： きあんこう
肝臓 | 別名： いかり豆
種皮付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |