魚類 あんこう きも 生 と中国料理 菜類 麻婆豆腐の栄養素を比較
魚類 あんこう きも 生と中国料理 菜類 麻婆豆腐の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あんこう きも 生 | 中国料理 菜類 麻婆豆腐 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.1 | 80 | -34.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 7.2 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 10 | 7.8 | 2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 36.9 | 6.4 | 30.5 | g | | コレステロール | 560 | 10 | 550 | mg | | 脂質 | 41.9 | 6.8 | 35.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 2.9 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 1.9 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 4.1 | 5.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.2 | 3.8 | -1.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | g | | ナトリウム | 110 | 380 | -270 | mg | | カリウム | 220 | 150 | 70 | mg | | カルシウム | 6 | 64 | -58 | mg | | マグネシウム | 9 | 43 | -34 | mg | | リン | 140 | 86 | 54 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | 銅 | 1 | 0.12 | 0.88 | mg | | マンガン | | 0.32 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 96 | 4 | 92 | μg | | セレン | 200 | 6 | 194 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 5 | 31 | -26 | μg | | レチノール | 8300 | 1 | 8299 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 16 | -16 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | レチノール活性当量 | 8300 | 3 | 8297 | μg | | ビタミンD | 110 | 0.1 | 109.9 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 0.3 | 13.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 2.4 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 39 | 0.1 | 38.9 | μg | | 葉酸 | 88 | 13 | 75 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 0.21 | 0.68 | mg | | ビオチン | 13 | 3.7 | 9.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1 | -0.7 | g | | 備考 | 試料： きあんこう
肝臓 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |