魚類 あんこう きも 生 と鶏卵 全卵 素揚げの栄養素を比較
魚類 あんこう きも 生と鶏卵 全卵 素揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あんこう きも 生 | 鶏卵 全卵 素揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 45.1 | 54.8 | -9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 12.8 | -4.9 | g | | たんぱく質 | 10 | 14.3 | -4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 36.9 | 29.9 | 7 | g | | コレステロール | 560 | 460 | 100 | mg | | 脂質 | 41.9 | 31.9 | 10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 0.3 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 0.2 | 1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 1.7 | 7.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.2 | 0.3 | 1.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | g | | ナトリウム | 110 | 180 | -70 | mg | | カリウム | 220 | 160 | 60 | mg | | カルシウム | 6 | 58 | -52 | mg | | マグネシウム | 9 | 13 | -4 | mg | | リン | 140 | 220 | -80 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.4 | 0.8 | mg | | 銅 | 1 | 0.06 | 0.94 | mg | | マンガン | | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 96 | 23 | 73 | μg | | セレン | 200 | 38 | 162 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 5 | 5 | 0 | μg | | レチノール | 8300 | 200 | 8100 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8300 | 200 | 8100 | μg | | ビタミンD | 110 | 4.5 | 105.5 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 5.7 | 8.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7.5 | -7.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 35 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.08 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.43 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 3.6 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 39 | 1.2 | 37.8 | μg | | 葉酸 | 88 | 54 | 34 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 1.09 | -0.2 | mg | | ビオチン | 13 | 27 | -14 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 備考 | 試料： きあんこう
肝臓 | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.9 ?g） 試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |