魚類 あんこう きも 生 と米 ［水稲 炊飯］ 発芽玄米の栄養素を比較
魚類 あんこう きも 生と米 ［水稲 炊飯］ 発芽玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あんこう きも 生 | 米 ［水稲 炊飯］ 発芽玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.1 | 60 | -14.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 2.7 | 5.2 | g | | たんぱく質 | 10 | 3 | 7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 36.9 | 1.3 | 35.6 | g | | コレステロール | 560 | 0 | 560 | mg | | 脂質 | 41.9 | 1.4 | 40.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 33.2 | -31 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 30.2 | -28.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 33.7 | -24.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.2 | 35 | -32.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | g | | ナトリウム | 110 | 1 | 109 | mg | | カリウム | 220 | 68 | 152 | mg | | カルシウム | 6 | 6 | 0 | mg | | マグネシウム | 9 | 53 | -44 | mg | | リン | 140 | 130 | 10 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | 銅 | 1 | 0.11 | 0.89 | mg | | マンガン | | 0.93 | -0.93 | mg | | ヨウ素 | 96 | | 96 | μg | | セレン | 200 | | 200 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | 8300 | 0 | 8300 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8300 | 0 | 8300 | μg | | ビタミンD | 110 | 0 | 110 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 0.3 | 13.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.13 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.01 | 0.34 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 2.8 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 39 | 0 | 39 | μg | | 葉酸 | 88 | 6 | 82 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 0.36 | 0.53 | mg | | ビオチン | 13 | | 13 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 試料： きあんこう
肝臓 | うるち米
発芽玄米47 g相当量を含む
試料： ビタミンB1強化品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |