魚類 あんこう きも 生 ともろこし 玄穀の栄養素を比較
魚類 あんこう きも 生ともろこし 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あんこう きも 生 | もろこし 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.1 | 12 | 33.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 9 | -1.1 | g | | たんぱく質 | 10 | 10.3 | -0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 36.9 | 4.7 | 32.2 | g | | コレステロール | 560 | 0 | 560 | mg | | 脂質 | 41.9 | 4.7 | 37.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 65.6 | -63.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 59.7 | -57.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 62.7 | -53.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.7 | -9.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.2 | 71.1 | -68.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.9 | -1.1 | g | | ナトリウム | 110 | 2 | 108 | mg | | カリウム | 220 | 590 | -370 | mg | | カルシウム | 6 | 16 | -10 | mg | | マグネシウム | 9 | 160 | -151 | mg | | リン | 140 | 430 | -290 | mg | | 鉄 | 1.2 | 3.3 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 1 | 0.44 | 0.56 | mg | | マンガン | | 1.63 | -1.63 | mg | | ヨウ素 | 96 | 1 | 95 | μg | | セレン | 200 | 1 | 199 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 5 | 34 | -29 | μg | | レチノール | 8300 | 0 | 8300 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8300 | 0 | 8300 | μg | | ビタミンD | 110 | 0 | 110 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 0.5 | 13.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.35 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 6 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 8 | -4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.31 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 39 | 0 | 39 | μg | | 葉酸 | 88 | 54 | 34 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 1.42 | -0.53 | mg | | ビオチン | 13 | 15 | -2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 試料： きあんこう
肝臓 | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |