魚類 あんこう きも 生 と畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きの栄養素を比較
魚類 あんこう きも 生と畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あんこう きも 生 | 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 45.1 | 51.5 | -6.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 22.3 | -14.4 | g | | たんぱく質 | 10 | 25.7 | -15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 36.9 | 19.9 | 17 | g | | コレステロール | 560 | 94 | 466 | mg | | 脂質 | 41.9 | 21.5 | 20.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 5 | 4.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.3 | -0.5 | g | | ナトリウム | 110 | 80 | 30 | mg | | カリウム | 220 | 440 | -220 | mg | | カルシウム | 6 | 7 | -1 | mg | | マグネシウム | 9 | 29 | -20 | mg | | リン | 140 | 170 | -30 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 3.7 | -1.5 | mg | | 銅 | 1 | 0.09 | 0.91 | mg | | マンガン | | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 96 | 1 | 95 | μg | | セレン | 200 | 28 | 172 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 5 | 1 | 4 | μg | | レチノール | 8300 | 10 | 8290 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8300 | 10 | 8290 | μg | | ビタミンD | 110 | 0.4 | 109.6 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 0.5 | 13.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.94 | -0.8 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.3 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 8.1 | -6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 13 | -9.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.42 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 39 | 0.9 | 38.1 | μg | | 葉酸 | 88 | 1 | 87 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 1.61 | -0.72 | mg | | ビオチン | 13 | 5 | 8 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： きあんこう
肝臓 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |