魚類 あんこう きも 生 と魚類 （さば類） ごまさば さば節の栄養素を比較
魚類 あんこう きも 生と魚類 （さば類） ごまさば さば節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あんこう きも 生 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.1 | 14.6 | 30.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 62.7 | -54.8 | g | | たんぱく質 | 10 | 73.9 | -63.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 36.9 | 2.8 | 34.1 | g | | コレステロール | 560 | 300 | 260 | mg | | 脂質 | 41.9 | 5.1 | 36.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | (Tr) | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | (Tr) | 2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 13.5 | -4.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.2 | Tr | 2.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 6.4 | -5.6 | g | | ナトリウム | 110 | 370 | -260 | mg | | カリウム | 220 | 1100 | -880 | mg | | カルシウム | 6 | 860 | -854 | mg | | マグネシウム | 9 | 140 | -131 | mg | | リン | 140 | 1200 | -1060 | mg | | 鉄 | 1.2 | 7.2 | -6 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 8.4 | -6.2 | mg | | 銅 | 1 | 0.43 | 0.57 | mg | | マンガン | | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 96 | | 96 | μg | | セレン | 200 | | 200 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | 8300 | Tr | 8300 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8300 | (Tr) | 8300 | μg | | ビタミンD | 110 | 12 | 98 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 0.9 | 13.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.25 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.85 | -0.5 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 15 | -13.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 29 | -25.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.68 | -0.57 | mg | | ビタミンB12 | 39 | 6 | 33 | μg | | 葉酸 | 88 | 30 | 58 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 1.55 | -0.66 | mg | | ビオチン | 13 | | 13 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | g | | 備考 | 試料： きあんこう
肝臓 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |