魚類 あんこう きも 生 と魚類 いとよりだい 生の栄養素を比較
魚類 あんこう きも 生と魚類 いとよりだい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あんこう きも 生 | 魚類 いとよりだい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.1 | 78.8 | -33.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 15.6 | -7.7 | g | | たんぱく質 | 10 | 18.1 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 36.9 | 1 | 35.9 | g | | コレステロール | 560 | 70 | 490 | mg | | 脂質 | 41.9 | 1.7 | 40.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 3.3 | 6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.3 | -0.5 | g | | ナトリウム | 110 | 85 | 25 | mg | | カリウム | 220 | 390 | -170 | mg | | カルシウム | 6 | 46 | -40 | mg | | マグネシウム | 9 | 26 | -17 | mg | | リン | 140 | 200 | -60 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.4 | 1.8 | mg | | 銅 | 1 | 0.05 | 0.95 | mg | | マンガン | | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 96 | 84 | 12 | μg | | セレン | 200 | 33 | 167 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 5 | 0 | 5 | μg | | レチノール | 8300 | 28 | 8272 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8300 | 28 | 8272 | μg | | ビタミンD | 110 | 11 | 99 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 0.6 | 13.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.08 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.3 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 5.7 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.27 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 39 | 3 | 36 | μg | | 葉酸 | 88 | 5 | 83 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 0.5 | 0.39 | mg | | ビオチン | 13 | 3.7 | 9.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： きあんこう
肝臓 | 別名： いとより
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 50 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |