魚類 あゆ うるか と調味料類 （しょうゆ類） しろしょうゆの栄養素を比較
魚類 あゆ うるかと調味料類 （しょうゆ類） しろしょうゆの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ うるか | 調味料類 （しょうゆ類） しろしょうゆ | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 63 | -3.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2 | -2 | g | | たんぱく質 | 11.4 | 2.5 | 8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.3 | | 10.3 | g | | コレステロール | 260 | 0 | 260 | mg | | 脂質 | 13.1 | 0 | 13.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 1.8 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | 1.8 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 18.6 | -14 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 1.8 | 19.2 | -17.4 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 14.1 | 15.3 | -1.2 | g | | ナトリウム | 5100 | 5600 | -500 | mg | | カリウム | 190 | 95 | 95 | mg | | カルシウム | 16 | 13 | 3 | mg | | マグネシウム | 15 | 34 | -19 | mg | | リン | 210 | 76 | 134 | mg | | 鉄 | 4 | 0.7 | 3.3 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | マンガン | Tr | | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 2000 | 0 | 2000 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | | 14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 0 | 14 | μg | | レチノール活性当量 | 2000 | 0 | 2000 | μg | | ビタミンD | 15 | 0 | 15 | μg | | α-トコフェロール | 6.7 | | 6.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.14 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 0.06 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.9 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 1 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 0.2 | 9.8 | μg | | 葉酸 | 100 | 14 | 86 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.28 | 1.03 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13 | 14.2 | -1.2 | g | | 備考 | | (100 g： 82.6 mL、100 mL： 121.1 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |