魚類 あゆ うるか と小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプの栄養素を比較
魚類 あゆ うるかと小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ うるか | 小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 20 | 39.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.9 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 11.4 | 6.5 | 4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.3 | 19.3 | -9 | g | | コレステロール | 260 | 20 | 240 | mg | | 脂質 | 13.1 | 20.4 | -7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 52.3 | -50.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | 47.9 | -46.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 51.2 | -46.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.8 | 51.5 | -49.7 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 14.1 | 1.6 | 12.5 | g | | ナトリウム | 5100 | 530 | 4570 | mg | | カリウム | 190 | 110 | 80 | mg | | カルシウム | 16 | 27 | -11 | mg | | マグネシウム | 15 | 14 | 1 | mg | | リン | 210 | 65 | 145 | mg | | 鉄 | 4 | 0.4 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | Tr | 0.26 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 2000 | 34 | 1966 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | 38 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 38 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 2000 | 31 | 1969 | μg | | ビタミンD | 15 | 1.4 | 13.6 | μg | | α-トコフェロール | 6.7 | 2.6 | 4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 4.8 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 6 | 7 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 0.09 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.9 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 2 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 0.1 | 9.9 | μg | | 葉酸 | 100 | 46 | 54 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.42 | 0.89 | mg | | ビオチン | | 3.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13 | 1.3 | 11.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |