魚類 あゆ うるか と魚類 とびうお 煮干しの栄養素を比較
魚類 あゆ うるかと魚類 とびうお 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ うるか | 魚類 とびうお 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 12.5 | 47.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 68 | -68 | g | | たんぱく質 | 11.4 | 80 | -68.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.3 | 1.1 | 9.2 | g | | コレステロール | 260 | 280 | -20 | mg | | 脂質 | 13.1 | 2.2 | 10.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 0.1 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | 0.1 | 1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 10.9 | -6.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.8 | 0.1 | 1.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14.1 | 7.5 | 6.6 | g | | ナトリウム | 5100 | 610 | 4490 | mg | | カリウム | 190 | 1200 | -1010 | mg | | カルシウム | 16 | 1200 | -1184 | mg | | マグネシウム | 15 | 170 | -155 | mg | | リン | 210 | 1300 | -1090 | mg | | 鉄 | 4 | 2.2 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.3 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | マンガン | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | 42 | -42 | μg | | セレン | | 120 | -120 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 2000 | 9 | 1991 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | 0 | 14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 0 | 14 | μg | | レチノール活性当量 | 2000 | 9 | 1991 | μg | | ビタミンD | 15 | 3.9 | 11.1 | μg | | α-トコフェロール | 6.7 | 4 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 0.32 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 2 | 17 | -15 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 32 | -28.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.24 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 13 | -3 | μg | | 葉酸 | 100 | 22 | 78 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.62 | 0.69 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13 | 1.5 | 11.5 | g | | 備考 | | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |