魚類 あゆ うるか と魚類 （いわし類） みりん干し まいわしの栄養素を比較
魚類 あゆ うるかと魚類 （いわし類） みりん干し まいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ うるか | 魚類 （いわし類） みりん干し まいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 33.5 | 26.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 11.4 | 31.4 | -20 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.3 | 12.1 | -1.8 | g | | コレステロール | 260 | 76 | 184 | mg | | 脂質 | 13.1 | 15.7 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | | 1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 19.9 | -15.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.8 | 16.3 | -14.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14.1 | 3.1 | 11 | g | | ナトリウム | 5100 | 670 | 4430 | mg | | カリウム | 190 | 290 | -100 | mg | | カルシウム | 16 | 240 | -224 | mg | | マグネシウム | 15 | 54 | -39 | mg | | リン | 210 | 360 | -150 | mg | | 鉄 | 4 | 4.3 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.3 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | マンガン | Tr | 0.11 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 2000 | 16 | 1984 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | 0 | 14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 0 | 14 | μg | | レチノール活性当量 | 2000 | 16 | 1984 | μg | | ビタミンD | 15 | 53 | -38 | μg | | α-トコフェロール | 6.7 | 0.9 | 5.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | Tr | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 0.5 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 2 | 8.9 | -6.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 15 | -11.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.37 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 14 | -4 | μg | | 葉酸 | 100 | 19 | 81 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 1.41 | -0.1 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13 | 1.7 | 11.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |