魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き と大豆 ［その他］ おから 乾燥の栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きと大豆 ［その他］ おから 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 31.5 | 7.1 | 24.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.2 | -20.2 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 23.1 | -7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 45.6 | 12.7 | 32.9 | g | | コレステロール | 260 | 0 | 260 | mg | | 脂質 | 52.3 | 13.6 | 38.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 2.2 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 2.1 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 12.6 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.6 | -43.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 52.3 | -51.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 3.8 | -3.2 | g | | ナトリウム | 100 | 19 | 81 | mg | | カリウム | 270 | 1300 | -1030 | mg | | カルシウム | 130 | 310 | -180 | mg | | マグネシウム | 9 | 150 | -141 | mg | | リン | 190 | 380 | -190 | mg | | 鉄 | 19 | 4.9 | 14.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.3 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.53 | -0.38 | mg | | マンガン | 0.31 | 1.52 | -1.21 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 170 | -170 | μg | | レチノール | 6000 | 0 | 6000 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6000 | 0 | 6000 | μg | | ビタミンD | 8.6 | 0 | 8.6 | μg | | α-トコフェロール | 24 | 1.5 | 22.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | ビタミンK | 16 | 30 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.42 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.68 | 0.11 | 0.57 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.8 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 5.9 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.23 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 0 | 7.8 | μg | | 葉酸 | 280 | 53 | 227 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 1.18 | 0.15 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 備考 | 魚体全体を焼いた後、取り出したもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |