魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き とえんどう 塩豆の栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きとえんどう 塩豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き | えんどう 塩豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 31.5 | 6.3 | 25.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.6 | -18.6 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 23.3 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 45.6 | 1.7 | 43.9 | g | | コレステロール | 260 | 0 | 260 | mg | | 脂質 | 52.3 | 2.4 | 49.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 49 | -41.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.9 | -17.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 61.5 | -61.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 6.5 | -5.9 | g | | ナトリウム | 100 | 610 | -510 | mg | | カリウム | 270 | 970 | -700 | mg | | カルシウム | 130 | 1300 | -1170 | mg | | マグネシウム | 9 | 120 | -111 | mg | | リン | 190 | 360 | -170 | mg | | 鉄 | 19 | 5.6 | 13.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.6 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.57 | -0.42 | mg | | マンガン | 0.31 | 1.03 | -0.72 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6000 | 0 | 6000 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 68 | -68 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 69 | -69 | μg | | レチノール活性当量 | 6000 | 6 | 5994 | μg | | ビタミンD | 8.6 | 0 | 8.6 | μg | | α-トコフェロール | 24 | 0.1 | 23.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 3.7 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 16 | 16 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.2 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.68 | 0.1 | 0.58 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 2.2 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 5.7 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.15 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 0 | 7.8 | μg | | 葉酸 | 280 | 17 | 263 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 1.25 | 0.08 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | 備考 | 魚体全体を焼いた後、取り出したもの | 炭酸カルシウム使用 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |