魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き と米 ［陸稲 炊飯］ 精白米の栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きと米 ［陸稲 炊飯］ 精白米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き | 米 ［陸稲 炊飯］ 精白米 | 差 | 単位 | | 水分 | 31.5 | 60 | -28.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.8 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 3.5 | 11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 45.6 | 0.3 | 45.3 | g | | コレステロール | 260 | 0 | 260 | mg | | 脂質 | 52.3 | 0.3 | 52 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 38.1 | -37.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 34.6 | -34.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 36.5 | -29.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 36.1 | -35.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | ナトリウム | 100 | 1 | 99 | mg | | カリウム | 270 | 29 | 241 | mg | | カルシウム | 130 | 3 | 127 | mg | | マグネシウム | 9 | 7 | 2 | mg | | リン | 190 | 34 | 156 | mg | | 鉄 | 19 | 0.1 | 18.9 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.26 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6000 | 0 | 6000 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6000 | 0 | 6000 | μg | | ビタミンD | 8.6 | 0 | 8.6 | μg | | α-トコフェロール | 24 | Tr | 24 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.02 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.68 | 0.01 | 0.67 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.2 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 1 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 0 | 7.8 | μg | | 葉酸 | 280 | 3 | 277 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.25 | 1.08 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 魚体全体を焼いた後、取り出したもの | うるち、もちを含む
精白米47 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |