魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生の栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きと畜肉類 うし ［輸入牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 31.5 | 67.6 | -36.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.3 | -16.3 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 19.3 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 45.6 | 10.5 | 35.1 | g | | コレステロール | 260 | 64 | 196 | mg | | 脂質 | 52.3 | 11.9 | 40.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 4.7 | 2.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | g | | ナトリウム | 100 | 49 | 51 | mg | | カリウム | 270 | 330 | -60 | mg | | カルシウム | 130 | 4 | 126 | mg | | マグネシウム | 9 | 20 | -11 | mg | | リン | 190 | 180 | 10 | mg | | 鉄 | 19 | 1 | 18 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.08 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.31 | Tr | 0.31 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6000 | 7 | 5993 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 6000 | 8 | 5992 | μg | | ビタミンD | 8.6 | 0.3 | 8.3 | μg | | α-トコフェロール | 24 | 0.7 | 23.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 5 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.06 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.68 | 0.17 | 0.51 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 4.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 8.3 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.38 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 1.4 | 6.4 | μg | | 葉酸 | 280 | 6 | 274 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.82 | 0.51 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | 魚体全体を焼いた後、取り出したもの | 筋間脂肪： 12.8 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |