魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きといか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 31.5 | 83 | -51.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.8 | -7.8 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 11.8 | 3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 45.6 | 2.3 | 43.3 | g | | コレステロール | 260 | 240 | 20 | mg | | 脂質 | 52.3 | 3.5 | 48.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 5.4 | 1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | g | | ナトリウム | 100 | 270 | -170 | mg | | カリウム | 270 | 290 | -20 | mg | | カルシウム | 130 | 14 | 116 | mg | | マグネシウム | 9 | 39 | -30 | mg | | リン | 190 | 170 | 20 | mg | | 鉄 | 19 | 0.8 | 18.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.15 | 3.42 | -3.27 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.05 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6000 | 1500 | 4500 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6000 | 1500 | 4500 | μg | | ビタミンD | 8.6 | 0 | 8.6 | μg | | α-トコフェロール | 24 | 4.3 | 19.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | Tr | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.19 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.68 | 0.27 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 2.6 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 4.6 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.15 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 14 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 280 | 34 | 246 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 1.09 | 0.24 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | g | | 備考 | 魚体全体を焼いた後、取り出したもの | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |