魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き と魚類 （さば類） 加工品 しめさばの栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きと魚類 （さば類） 加工品 しめさばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | 差 | 単位 | | 水分 | 31.5 | 50.6 | -19.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.5 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 18.6 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 45.6 | 20.6 | 25 | g | | コレステロール | 260 | 65 | 195 | mg | | 脂質 | 52.3 | 26.9 | 25.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 9.1 | -2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | g | | ナトリウム | 100 | 640 | -540 | mg | | カリウム | 270 | 200 | 70 | mg | | カルシウム | 130 | 9 | 121 | mg | | マグネシウム | 9 | 24 | -15 | mg | | リン | 190 | 160 | 30 | mg | | 鉄 | 19 | 1.1 | 17.9 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.4 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.18 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.01 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | | 430 | -430 | μg | | セレン | | 73 | -73 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 6000 | 14 | 5986 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6000 | 14 | 5986 | μg | | ビタミンD | 8.6 | 8 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 24 | 0.5 | 23.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.13 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.68 | 0.28 | 0.4 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 7.7 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 12 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.36 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 11 | -3.2 | μg | | 葉酸 | 280 | 4 | 276 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.71 | 0.62 | mg | | ビオチン | | 7.6 | -7.6 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | g | | 備考 | 魚体全体を焼いた後、取り出したもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |