魚類 あゆ 養殖 内臓 生 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 内臓 生とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 生 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 36.6 | 3.4 | 33.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 31.5 | -31.5 | g | | たんぱく質 | 7.4 | 40 | -32.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.8 | 2.1 | 44.7 | g | | コレステロール | 220 | 21 | 199 | mg | | 脂質 | 55 | 3.5 | 51.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 14.3 | -14 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 13.5 | -13.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.5 | 26 | -17.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 41.8 | -41.5 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.7 | 11.3 | -10.6 | g | | ナトリウム | 75 | 1700 | -1625 | mg | | カリウム | 160 | 2700 | -2540 | mg | | カルシウム | 55 | 170 | -115 | mg | | マグネシウム | 11 | 290 | -279 | mg | | リン | 120 | 710 | -590 | mg | | 鉄 | 8 | 8.2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 3.7 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.59 | -0.45 | mg | | マンガン | 0.13 | 2.35 | -2.22 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4400 | 0 | 4400 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | Tr | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 32000 | -32000 | μg | | レチノール活性当量 | 4400 | 2700 | 1700 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 7.4 | 3.7 | 3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 650 | -639 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.61 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 2.31 | -1.87 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 12 | -9.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 20 | -16.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.51 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 9.6 | 58 | -48.4 | μg | | 葉酸 | 260 | 1600 | -1340 | μg | | パントテン酸 | 1.46 | 1.28 | 0.18 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 200 | -198 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.3 | -4.1 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |