魚類 あゆ 養殖 内臓 生 とブルーベリー 乾の栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 内臓 生とブルーベリー 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 生 | ブルーベリー 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 36.6 | 21.9 | 14.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.5 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 7.4 | 2.7 | 4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.8 | 1.5 | 45.3 | g | | コレステロール | 220 | 0 | 220 | mg | | 脂質 | 55 | 1.9 | 53.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.5 | 56.4 | -47.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.6 | -17.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 72.5 | -72.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 75 | 4 | 71 | mg | | カリウム | 160 | 400 | -240 | mg | | カルシウム | 55 | 43 | 12 | mg | | マグネシウム | 11 | 28 | -17 | mg | | リン | 120 | 63 | 57 | mg | | 鉄 | 8 | 1.2 | 6.8 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.23 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.13 | 1.94 | -1.81 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 4400 | 0 | 4400 | μg | | α-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | Tr | 72 | -72 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 81 | -81 | μg | | レチノール活性当量 | 4400 | 7 | 4393 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 7.4 | 5.1 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 89 | -78 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.1 | 0.34 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 1.5 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 1.7 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.2 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 9.6 | 0 | 9.6 | μg | | 葉酸 | 260 | 13 | 247 | μg | | パントテン酸 | 1.46 | 0.26 | 1.2 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | ドライフルーツ
試料： 有機栽培品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |