魚類 あゆ 養殖 内臓 生 と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 内臓 生と（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 生 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 36.6 | 72.2 | -35.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.9 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 7.4 | 8.3 | -0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.8 | 0.1 | 46.7 | g | | コレステロール | 220 | 0 | 220 | mg | | 脂質 | 55 | 0.2 | 54.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 15.2 | -14.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 13.9 | -13.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.5 | 12.2 | -3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.6 | -8.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 18.5 | -18.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | g | | ナトリウム | 75 | 3 | 72 | mg | | カリウム | 160 | 340 | -180 | mg | | カルシウム | 55 | 32 | 23 | mg | | マグネシウム | 11 | 39 | -28 | mg | | リン | 120 | 80 | 40 | mg | | 鉄 | 8 | 2.2 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.19 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.68 | -0.55 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4400 | 0 | 4400 | μg | | α-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | Tr | 430 | -430 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 440 | -440 | μg | | レチノール活性当量 | 4400 | 36 | 4364 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 7.4 | 0.1 | 7.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 31 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.29 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.14 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 2.2 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 3.3 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 9.6 | 0 | 9.6 | μg | | 葉酸 | 260 | 70 | 190 | μg | | パントテン酸 | 1.46 | 0.54 | 0.92 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 16 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |