魚類 あゆ 養殖 内臓 生 と菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ こしあん入りの栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 内臓 生と菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ こしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 生 | 菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ こしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 36.6 | 37.4 | -0.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6 | -6 | g | | たんぱく質 | 7.4 | 6.6 | 0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.8 | 3 | 43.8 | g | | コレステロール | 220 | 17 | 203 | mg | | 脂質 | 55 | 3.5 | 51.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 53.6 | -53.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 50.3 | -50 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.5 | 50.6 | -42.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 51.9 | -51.6 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | g | | ナトリウム | 75 | 110 | -35 | mg | | カリウム | 160 | 64 | 96 | mg | | カルシウム | 55 | 30 | 25 | mg | | マグネシウム | 11 | 15 | -4 | mg | | リン | 120 | 55 | 65 | mg | | 鉄 | 8 | 1 | 7 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.26 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 21 | -21 | μg | | レチノール | 4400 | 10 | 4390 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4400 | 0 | 4400 | μg | | ビタミンD | 8 | 0.2 | 7.8 | μg | | α-トコフェロール | 7.4 | 0.4 | 7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 11 | 2 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.07 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 0.5 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 1.7 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 9.6 | 0.1 | 9.5 | μg | | 葉酸 | 260 | 27 | 233 | μg | | パントテン酸 | 1.46 | 0.35 | 1.11 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | | ミニあんパン
小豆つぶしあん入り
部分割合： パン 22、あん 78 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |