魚類 あゆ 養殖 内臓 生 とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ プレーンの栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 内臓 生とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ プレーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 生 | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ プレーン | 差 | 単位 | | 水分 | 36.6 | 27.5 | 9.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.6 | -6.6 | g | | たんぱく質 | 7.4 | 7.2 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.8 | 19.4 | 27.4 | g | | コレステロール | 220 | 19 | 201 | mg | | 脂質 | 55 | 20.2 | 34.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 45.2 | -44.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 33.2 | -32.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.5 | 43.8 | -35.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 43.9 | -43.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 75 | 310 | -235 | mg | | カリウム | 160 | 100 | 60 | mg | | カルシウム | 55 | 41 | 14 | mg | | マグネシウム | 11 | 13 | -2 | mg | | リン | 120 | 73 | 47 | mg | | 鉄 | 8 | 0.5 | 7.5 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.17 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 4400 | 10 | 4390 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4400 | 0 | 4400 | μg | | ビタミンD | 8 | 0.2 | 7.8 | μg | | α-トコフェロール | 7.4 | 2.5 | 4.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 8.6 | -8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | ビタミンK | 11 | 25 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.11 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 0.7 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 1.9 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 9.6 | 0.1 | 9.5 | μg | | 葉酸 | 260 | 37 | 223 | μg | | パントテン酸 | 1.46 | 0.56 | 0.9 | mg | | ビオチン | | 3.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |