魚類 あゆ 養殖 内臓 生 と畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生の栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 内臓 生と畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 生 | 畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 36.6 | 71.4 | -34.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 22 | -22 | g | | たんぱく質 | 7.4 | 23.9 | -16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.8 | 3 | 43.8 | g | | コレステロール | 220 | 59 | 161 | mg | | 脂質 | 55 | 4 | 51 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.5 | 1.8 | 6.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 75 | 55 | 20 | mg | | カリウム | 160 | 390 | -230 | mg | | カルシウム | 55 | 4 | 51 | mg | | マグネシウム | 11 | 27 | -16 | mg | | リン | 120 | 230 | -110 | mg | | 鉄 | 8 | 3.9 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.9 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.15 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.02 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 4400 | 4 | 4396 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4400 | 4 | 4396 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 7.4 | 0.8 | 6.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 1 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.2 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.35 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 6.9 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 12 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.6 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 9.6 | 1.3 | 8.3 | μg | | 葉酸 | 260 | 4 | 256 | μg | | パントテン酸 | 1.46 | 0.76 | 0.7 | mg | | ビオチン | | 2.2 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | | 試料： えぞしか、ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |