魚類 あゆ 養殖 内臓 生 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 内臓 生と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 生 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 36.6 | 15.7 | 20.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 52.9 | -52.9 | g | | たんぱく質 | 7.4 | 64.5 | -57.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.8 | 2.8 | 44 | g | | コレステロール | 220 | 550 | -330 | mg | | 脂質 | 55 | 6.2 | 48.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.5 | 15.2 | -6.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 13.3 | -12.6 | g | | ナトリウム | 75 | 1700 | -1625 | mg | | カリウム | 160 | 1200 | -1040 | mg | | カルシウム | 55 | 2200 | -2145 | mg | | マグネシウム | 11 | 230 | -219 | mg | | リン | 120 | 1500 | -1380 | mg | | 鉄 | 8 | 18 | -10 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 7.2 | -5.9 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.39 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.13 | | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4400 | Tr | 4400 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4400 | (Tr) | 4400 | μg | | ビタミンD | 8 | 18 | -10 | μg | | α-トコフェロール | 7.4 | 0.9 | 6.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.1 | 0.34 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 17 | -14.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 28 | -24.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.28 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 9.6 | 41 | -31.4 | μg | | 葉酸 | 260 | 74 | 186 | μg | | パントテン酸 | 1.46 | 1.81 | -0.35 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.3 | -4.1 | g | | 備考 | | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |