魚類 あゆ 養殖 焼き と（すもも類） プルーン 乾の栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 焼きと（すもも類） プルーン 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 焼き | （すもも類） プルーン 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.3 | 33.3 | 26 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | 1.6 | 16.6 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 2.4 | 20.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 0.1 | 9.5 | g | | コレステロール | 170 | 0 | 170 | mg | | 脂質 | 15.1 | 0.2 | 14.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 42.2 | -41.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 41.7 | -41 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 44 | -33.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | 12.1 | -12.1 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 62.3 | -61.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.8 | 0.4 | g | | ナトリウム | 79 | 1 | 78 | mg | | カリウム | 430 | 730 | -300 | mg | | カルシウム | 450 | 57 | 393 | mg | | マグネシウム | 31 | 40 | -9 | mg | | リン | 430 | 69 | 361 | mg | | 鉄 | 2 | 1.1 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.27 | -0.2 | mg | | マンガン | Tr | 0.36 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 480 | 0 | 480 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 0 | 1100 | -1100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 220 | -220 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1200 | -1200 | μg | | レチノール活性当量 | 480 | 100 | 380 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 8.2 | 1.3 | 6.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 92 | -92 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.07 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.07 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 4 | 2.1 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 2.6 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.34 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 0 | 6 | μg | | 葉酸 | 38 | 3 | 35 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 0.32 | 1.35 | mg | | ビオチン | | 0 | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 別名： ヨーロッパすもも
廃棄率： 核付きの場合 20 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |