魚類 あゆ 養殖 焼き とアーモンド いり 無塩の栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 焼きとアーモンド いり 無塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 焼き | アーモンド いり 無塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.3 | 1.8 | 57.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | 19 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 20.3 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 54.2 | -44.6 | g | | コレステロール | 170 | | 170 | mg | | 脂質 | 15.1 | 54.1 | -39 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 5.9 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 5.6 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 10.9 | -0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11 | -11 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 20.7 | -19.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 3.1 | -0.9 | g | | ナトリウム | 79 | Tr | 79 | mg | | カリウム | 430 | 740 | -310 | mg | | カルシウム | 450 | 260 | 190 | mg | | マグネシウム | 31 | 310 | -279 | mg | | リン | 430 | 480 | -50 | mg | | 鉄 | 2 | 3.7 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 3.7 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.19 | -1.12 | mg | | マンガン | Tr | 2.46 | -2.46 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 480 | 0 | 480 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 480 | 1 | 479 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 8.2 | 29 | -20.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.03 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 1.04 | -0.86 | mg | | ナイアシン | 4 | 3.9 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 7.5 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.08 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 0 | 6 | μg | | 葉酸 | 38 | 48 | -10 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 0.26 | 1.41 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |