魚類 あゆ 養殖 焼き とらっかせい 大粒種 いりの栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 焼きとらっかせい 大粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 焼き | らっかせい 大粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 59.3 | 1.7 | 57.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | 23.6 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 25 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 50.5 | -40.9 | g | | コレステロール | 170 | 0 | 170 | mg | | 脂質 | 15.1 | 49.6 | -34.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 10.8 | -10 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 10.1 | -9.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 10.1 | 0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.4 | -11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 21.3 | -20.5 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.2 | 2.4 | -0.2 | g | | ナトリウム | 79 | 2 | 77 | mg | | カリウム | 430 | 760 | -330 | mg | | カルシウム | 450 | 50 | 400 | mg | | マグネシウム | 31 | 200 | -169 | mg | | リン | 430 | 390 | 40 | mg | | 鉄 | 2 | 1.7 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 3 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.69 | -0.62 | mg | | マンガン | Tr | 2.15 | -2.15 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 96 | -96 | μg | | レチノール | 480 | 0 | 480 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 480 | 1 | 479 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 8.2 | 10 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 7 | -6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.24 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.13 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 4 | 23 | -19 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 28 | -19.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.46 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 0 | 6 | μg | | 葉酸 | 38 | 58 | -20 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 2.2 | -0.53 | mg | | ビオチン | | 110 | -110 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |