魚類 あゆ 養殖 焼き とごま いりの栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 焼きとごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 焼き | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 59.3 | 1.6 | 57.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | 19.6 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 20.3 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 51.6 | -42 | g | | コレステロール | 170 | 0 | 170 | mg | | 脂質 | 15.1 | 54.2 | -39.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 0.7 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 9.3 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 12.6 | -12.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 18.5 | -17.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 5.4 | -3.2 | g | | ナトリウム | 79 | 2 | 77 | mg | | カリウム | 430 | 410 | 20 | mg | | カルシウム | 450 | 1200 | -750 | mg | | マグネシウム | 31 | 360 | -329 | mg | | リン | 430 | 560 | -130 | mg | | 鉄 | 2 | 9.9 | -7.9 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 5.9 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.68 | -1.61 | mg | | マンガン | Tr | 2.52 | -2.52 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 480 | 0 | 480 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 480 | 1 | 479 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 8.2 | 0.1 | 8.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 23 | -22.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.49 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.23 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 4 | 5.3 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 11 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.64 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 0 | 6 | μg | | 葉酸 | 38 | 150 | -112 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 0.51 | 1.16 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |