魚類 あゆ 養殖 焼き と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 焼きと貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 焼き | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.3 | 78.6 | -19.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | 10.6 | 7.6 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 14.9 | 7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 0.6 | 9 | g | | コレステロール | 170 | 79 | 91 | mg | | 脂質 | 15.1 | 1.5 | 13.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 2.9 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 2.6 | -1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 7.8 | 2.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 2.9 | -2.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 2.3 | -0.1 | g | | ナトリウム | 79 | 490 | -411 | mg | | カリウム | 430 | 180 | 250 | mg | | カルシウム | 450 | 130 | 320 | mg | | マグネシウム | 31 | 69 | -38 | mg | | リン | 430 | 190 | 240 | mg | | 鉄 | 2 | 3.9 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.5 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.23 | -0.16 | mg | | マンガン | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 480 | 12 | 468 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 50 | -50 | μg | | レチノール活性当量 | 480 | 16 | 464 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 8.2 | 2.8 | 5.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.15 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.27 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 4 | 1.6 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 4.1 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.05 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 20 | -14 | μg | | 葉酸 | 38 | 23 | 15 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 0.45 | 1.22 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |