魚類 あゆ 養殖 焼き と魚類 かます 生の栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 焼きと魚類 かます 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 焼き | 魚類 かます 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.3 | 72.7 | -13.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | 15.5 | 2.7 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 18.9 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 6.4 | 3.2 | g | | コレステロール | 170 | 58 | 112 | mg | | 脂質 | 15.1 | 7.2 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 4.3 | 6.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.1 | 1.1 | g | | ナトリウム | 79 | 120 | -41 | mg | | カリウム | 430 | 320 | 110 | mg | | カルシウム | 450 | 41 | 409 | mg | | マグネシウム | 31 | 34 | -3 | mg | | リン | 430 | 140 | 290 | mg | | 鉄 | 2 | 0.3 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | マンガン | Tr | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 480 | 12 | 468 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 480 | 12 | 468 | μg | | ビタミンD | 17 | 11 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 8.2 | 0.9 | 7.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.03 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.14 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 4 | 4.5 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 8 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.31 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 2.3 | 3.7 | μg | | 葉酸 | 38 | 8 | 30 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 0.47 | 1.2 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 試料： あかかます
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |