魚類 あゆ 養殖 焼き と魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 焼きと魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 焼き | 魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 59.3 | 18.5 | 40.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | | 18.2 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 44.3 | -21.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 5 | 4.6 | g | | コレステロール | 170 | 110 | 60 | mg | | 脂質 | 15.1 | 7 | 8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 27 | -16.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 25 | -24.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 5.2 | -3 | g | | ナトリウム | 79 | 1100 | -1021 | mg | | カリウム | 430 | 420 | 10 | mg | | カルシウム | 450 | 800 | -350 | mg | | マグネシウム | 31 | 73 | -42 | mg | | リン | 430 | 660 | -230 | mg | | 鉄 | 2 | 3.7 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 3.5 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.32 | -0.25 | mg | | マンガン | Tr | 0.36 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 480 | 13 | 467 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 480 | 13 | 467 | μg | | ビタミンD | 17 | 25 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 8.2 | 1.1 | 7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.24 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 4 | 8.2 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 16 | -7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.38 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 15 | -9 | μg | | 葉酸 | 38 | 23 | 15 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 1.77 | -0.1 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2.8 | -2.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |