魚類 あゆ 養殖 生 とけし 乾の栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 生とけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 生 | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 3 | 69 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 20.2 | -5.6 | g | | たんぱく質 | 17.8 | 19.3 | -1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 47.6 | -41 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 7.9 | 49.1 | -41.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 3.3 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 3.2 | -2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 5.8 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.5 | -16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 21.8 | -21.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 6.8 | -5.1 | g | | ナトリウム | 55 | 4 | 51 | mg | | カリウム | 360 | 700 | -340 | mg | | カルシウム | 250 | 1700 | -1450 | mg | | マグネシウム | 24 | 350 | -326 | mg | | リン | 320 | 820 | -500 | mg | | 鉄 | 0.8 | 23 | -22.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 5.1 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.48 | -1.43 | mg | | マンガン | Tr | 6.88 | -6.88 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 55 | 0 | 55 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 55 | Tr | 55 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 1.5 | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 9.4 | -9.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 1.61 | -1.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.2 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 1 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 4.3 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.45 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 2.6 | 0 | 2.6 | μg | | 葉酸 | 28 | 180 | -152 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 0.81 | 0.41 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |