魚類 あゆ 養殖 生 と調味料類 （ルウ類） カレールウの栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 生と調味料類 （ルウ類） カレールウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 生 | 調味料類 （ルウ類） カレールウ | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 3 | 69 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 5.7 | 8.9 | g | | たんぱく質 | 17.8 | 6.5 | 11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 32.8 | -26.2 | g | | コレステロール | 110 | 20 | 90 | mg | | 脂質 | 7.9 | 34.1 | -26.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 38.1 | -37.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 35.1 | -34.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 40 | -34.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.4 | -6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 44.7 | -44.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.7 | 11.7 | -10 | g | | ナトリウム | 55 | 4200 | -4145 | mg | | カリウム | 360 | 320 | 40 | mg | | カルシウム | 250 | 90 | 160 | mg | | マグネシウム | 24 | 31 | -7 | mg | | リン | 320 | 110 | 210 | mg | | 鉄 | 0.8 | 3.5 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | マンガン | Tr | 0.58 | -0.58 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | 55 | 0 | 55 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 60 | -60 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 19 | -19 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 69 | -69 | μg | | レチノール活性当量 | 55 | 6 | 49 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 2 | 3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 0.1 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 1 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.07 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 2.6 | Tr | 2.6 | μg | | 葉酸 | 28 | 9 | 19 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 0.38 | 0.84 | mg | | ビオチン | | 4.1 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 10.6 | -10.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |