魚類 あゆ 養殖 生 と（マーガリン類） ファットスプレッドの栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 生と（マーガリン類） ファットスプレッドの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 生 | （マーガリン類） ファットスプレッド | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 30.2 | 41.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 0.1 | 14.5 | g | | たんぱく質 | 17.8 | 0.2 | 17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 64.1 | -57.5 | g | | コレステロール | 110 | 4 | 106 | mg | | 脂質 | 7.9 | 69.1 | -61.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.6 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 4.5 | 0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.2 | 0.5 | g | | ナトリウム | 55 | 420 | -365 | mg | | カリウム | 360 | 17 | 343 | mg | | カルシウム | 250 | 8 | 242 | mg | | マグネシウム | 24 | 2 | 22 | mg | | リン | 320 | 10 | 310 | mg | | 鉄 | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | 銅 | 0.05 | Tr | 0.05 | mg | | マンガン | Tr | Tr | 0 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 55 | 0 | 55 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 380 | -380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 380 | -380 | μg | | レチノール活性当量 | 55 | 31 | 24 | μg | | ビタミンD | 8 | 1.1 | 6.9 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 16 | -11 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 21 | -20.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.7 | -5.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 71 | -71 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 3.5 | Tr | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | Tr | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 2.6 | 0 | 2.6 | μg | | 葉酸 | 28 | Tr | 28 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | Tr | 1.22 | mg | | ビオチン | | 0.1 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |