魚類 あゆ 養殖 生 と魚類 （さば類） ごまさば さば節の栄養素を比較
魚類 あゆ 養殖 生と魚類 （さば類） ごまさば さば節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 養殖 生 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 14.6 | 57.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 62.7 | -48.1 | g | | たんぱく質 | 17.8 | 73.9 | -56.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 2.8 | 3.8 | g | | コレステロール | 110 | 300 | -190 | mg | | 脂質 | 7.9 | 5.1 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | (Tr) | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | (Tr) | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 13.5 | -8.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | Tr | 0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 6.4 | -4.7 | g | | ナトリウム | 55 | 370 | -315 | mg | | カリウム | 360 | 1100 | -740 | mg | | カルシウム | 250 | 860 | -610 | mg | | マグネシウム | 24 | 140 | -116 | mg | | リン | 320 | 1200 | -880 | mg | | 鉄 | 0.8 | 7.2 | -6.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 8.4 | -7.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.43 | -0.38 | mg | | マンガン | Tr | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 55 | Tr | 55 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 55 | (Tr) | 55 | μg | | ビタミンD | 8 | 12 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 0.9 | 4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.25 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.85 | -0.71 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 15 | -11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 29 | -22.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.68 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 2.6 | 6 | -3.4 | μg | | 葉酸 | 28 | 30 | -2 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 1.55 | -0.33 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |