魚類 あゆ 天然 内臓 焼き ととうがらし 果実 生の栄養素を比較
魚類 あゆ 天然 内臓 焼きととうがらし 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | とうがらし 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 75 | -16.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.9 | -2.9 | g | | たんぱく質 | 23 | 3.9 | 19.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 1.3 | 6.2 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 10.1 | 3.4 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 7.7 | -7.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 7.7 | -7.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 9.2 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 16.3 | -15.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 1.4 | 6.5 | g | | ナトリウム | 170 | 6 | 164 | mg | | カリウム | 520 | 760 | -240 | mg | | カルシウム | 140 | 20 | 120 | mg | | マグネシウム | 76 | 42 | 34 | mg | | リン | 470 | 71 | 399 | mg | | 鉄 | 63 | 2 | 61 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.5 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.23 | 0.21 | mg | | マンガン | 6.19 | 0.27 | 5.92 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 2000 | 0 | 2000 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | Tr | 6600 | -6600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 7700 | -7700 | μg | | レチノール活性当量 | 2000 | 640 | 1360 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 8.9 | -5.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 80 | 27 | 53 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.14 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 1 | 0.36 | 0.64 | mg | | ナイアシン | 8.6 | 3.7 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.5 | 7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 1 | -0.83 | mg | | ビタミンB12 | 50 | 0 | 50 | μg | | 葉酸 | 250 | 41 | 209 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 0.95 | 0.72 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 120 | -115 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 別名： なんばん
試料： 辛味種
廃棄部位： へた | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |