魚類 あゆ 天然 内臓 焼き とその他 しるこ こしあんの栄養素を比較
魚類 あゆ 天然 内臓 焼きとその他 しるこ こしあんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | その他 しるこ こしあん | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 46.1 | 12.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4 | -4 | g | | たんぱく質 | 23 | 4.7 | 18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 0.1 | 7.4 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 10.1 | 0.3 | 9.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 50 | -49.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 47.1 | -46.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 46.3 | -43.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 48.7 | -48.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 0.2 | 7.7 | g | | ナトリウム | 170 | 2 | 168 | mg | | カリウム | 520 | 29 | 491 | mg | | カルシウム | 140 | 35 | 105 | mg | | マグネシウム | 76 | 14 | 62 | mg | | リン | 470 | 40 | 430 | mg | | 鉄 | 63 | 1.3 | 61.7 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.5 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.11 | 0.33 | mg | | マンガン | 6.19 | 0.35 | 5.84 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 28 | -28 | μg | | レチノール | 2000 | 0 | 2000 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2000 | 0 | 2000 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 0 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | ビタミンK | 80 | 3 | 77 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.01 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 1 | 0.02 | 0.98 | mg | | ナイアシン | 8.6 | (Tr) | 8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 0.9 | 11.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 50 | 0 | 50 | μg | | 葉酸 | 250 | 1 | 249 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 0.03 | 1.64 | mg | | ビオチン | | 1.2 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 別名： 御膳しるこ
具材は含まない | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |