魚類 あゆ 天然 内臓 焼き とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
魚類 あゆ 天然 内臓 焼きとチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 0.8 | 57.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 23 | 7.2 | 15.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 37.8 | -30.3 | g | | コレステロール | 230 | 22 | 208 | mg | | 脂質 | 10.1 | 39.5 | -29.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 58.2 | -57.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 55.4 | -55 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 52 | -49 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 50.9 | -50.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 1.6 | 6.3 | g | | ナトリウム | 170 | 92 | 78 | mg | | カリウム | 520 | 340 | 180 | mg | | カルシウム | 140 | 250 | -110 | mg | | マグネシウム | 76 | 24 | 52 | mg | | リン | 470 | 210 | 260 | mg | | 鉄 | 63 | 0.1 | 62.9 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.8 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.02 | 0.42 | mg | | マンガン | 6.19 | 0.02 | 6.17 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 2000 | 47 | 1953 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | Tr | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 39 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | 2000 | 50 | 1950 | μg | | ビタミンD | 4 | Tr | 4 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 0.8 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.8 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 80 | 9 | 71 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.08 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 1 | 0.39 | 0.61 | mg | | ナイアシン | 8.6 | 0.2 | 8.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.4 | 10.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 50 | | 50 | μg | | 葉酸 | 250 | 8 | 242 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 1.05 | 0.62 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 5 | | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 備考 | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |