魚類 あゆ 天然 内臓 焼き と和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入りの栄養素を比較
魚類 あゆ 天然 内臓 焼きと和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 3.3 | 55.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.6 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 23 | 11.2 | 11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 10.8 | -3.3 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 10.1 | 11.1 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 73.3 | -72.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 66.7 | -66.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 68.7 | -65.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.2 | -4.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 72 | -71.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 2.4 | 5.5 | g | | ナトリウム | 170 | 430 | -260 | mg | | カリウム | 520 | 170 | 350 | mg | | カルシウム | 140 | 240 | -100 | mg | | マグネシウム | 76 | 78 | -2 | mg | | リン | 470 | 150 | 320 | mg | | 鉄 | 63 | 2.2 | 60.8 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.3 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.38 | 0.06 | mg | | マンガン | 6.19 | 0.8 | 5.39 | mg | | ヨウ素 | | (Tr) | 0 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 28 | -28 | μg | | レチノール | 2000 | 0 | 2000 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 2000 | 0 | 2000 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 0.3 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 80 | 1 | 79 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.27 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 1 | 0.08 | 0.92 | mg | | ナイアシン | 8.6 | 1.5 | 7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.2 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.14 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 50 | 0 | 50 | μg | | 葉酸 | 250 | 25 | 225 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 0.59 | 1.08 | mg | | ビオチン | | 3.2 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | g | | 備考 | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |