魚類 あゆ 天然 内臓 焼き と鶏卵 全卵 水煮缶詰の栄養素を比較
魚類 あゆ 天然 内臓 焼きと鶏卵 全卵 水煮缶詰の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 鶏卵 全卵 水煮缶詰 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 77.5 | -18.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.3 | -9.3 | g | | たんぱく質 | 23 | 10.8 | 12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 9.1 | -1.6 | g | | コレステロール | 230 | 400 | -170 | mg | | 脂質 | 10.1 | 10.6 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 3 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | Tr | 0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 1.1 | 6.8 | g | | ナトリウム | 170 | 310 | -140 | mg | | カリウム | 520 | 25 | 495 | mg | | カルシウム | 140 | 40 | 100 | mg | | マグネシウム | 76 | 8 | 68 | mg | | リン | 470 | 150 | 320 | mg | | 鉄 | 63 | 1.7 | 61.3 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.2 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.09 | 0.35 | mg | | マンガン | 6.19 | 0.01 | 6.18 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 2000 | 85 | 1915 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2000 | 85 | 1915 | μg | | ビタミンD | 4 | 0.7 | 3.3 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 1.1 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 80 | 16 | 64 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.02 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 1 | 0.31 | 0.69 | mg | | ナイアシン | 8.6 | Tr | 8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.6 | 9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.03 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 50 | 0.9 | 49.1 | μg | | 葉酸 | 250 | 23 | 227 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 0.3 | 1.37 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | 備考 | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |