魚類 あゆ 天然 内臓 焼き と鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生の栄養素を比較
魚類 あゆ 天然 内臓 焼きと鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 75.7 | -17.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.1 | -16.1 | g | | たんぱく質 | 23 | 18.9 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 1.9 | 5.6 | g | | コレステロール | 230 | 370 | -140 | mg | | 脂質 | 10.1 | 3.1 | 7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 4.7 | -1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 1.7 | 6.2 | g | | ナトリウム | 170 | 85 | 85 | mg | | カリウム | 520 | 330 | 190 | mg | | カルシウム | 140 | 5 | 135 | mg | | マグネシウム | 76 | 19 | 57 | mg | | リン | 470 | 300 | 170 | mg | | 鉄 | 63 | 9 | 54 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 3.3 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.32 | 0.12 | mg | | マンガン | 6.19 | 0.33 | 5.86 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 60 | -60 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 82 | -82 | μg | | レチノール | 2000 | 14000 | -12000 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 2000 | 14000 | -12000 | μg | | ビタミンD | 4 | 0.2 | 3.8 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 0.4 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 80 | 14 | 66 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.38 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 1 | 1.8 | -0.8 | mg | | ナイアシン | 8.6 | 4.5 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 9 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.65 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 50 | 44 | 6 | μg | | 葉酸 | 250 | 1300 | -1050 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 10 | -8.33 | mg | | ビオチン | | 230 | -230 | μg | | ビタミンC | 5 | 20 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 備考 | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |