魚類 あゆ 天然 内臓 生 と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼きの栄養素を比較
魚類 あゆ 天然 内臓 生と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 68.6 | 68.2 | 0.39999999999999 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.5 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 2.5 | 7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 0.2 | 14 | g | | コレステロール | 200 | 0 | 200 | mg | | 脂質 | 17.5 | 0.4 | 17.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 22.8 | -22.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 21.3 | -21 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 23.1 | -19.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.3 | -5.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 27.7 | -27.4 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 4.1 | 1.2 | 2.9 | g | | ナトリウム | 90 | 0 | 90 | mg | | カリウム | 210 | 570 | -360 | mg | | カルシウム | 43 | 19 | 24 | mg | | マグネシウム | 44 | 31 | 13 | mg | | リン | 180 | 55 | 125 | mg | | 鉄 | 24 | 0.6 | 23.4 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.4 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.34 | 0.08 | 0.26 | mg | | マンガン | 3.03 | 0.17 | 2.86 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1700 | 0 | 1700 | μg | | α-カロテン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-カロテン | Tr | 5400 | -5400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 5500 | -5500 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 450 | 1250 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 6.9 | -5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 40 | 0 | 40 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.55 | 0.12 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 2.1 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 2.5 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.22 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 60 | 0 | 60 | μg | | 葉酸 | 220 | 58 | 162 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.77 | 0.79 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 44 | -39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |