魚類 あゆ 天然 内臓 生 とかぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉の栄養素を比較
魚類 あゆ 天然 内臓 生とかぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.6 | 83.5 | -14.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 3.3 | 6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | | 14.2 | g | | コレステロール | 200 | 0 | 200 | mg | | 脂質 | 17.5 | 0.1 | 17.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 3.1 | 0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4 | -4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 7.1 | -6.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 6 | -1.9 | g | | ナトリウム | 90 | 1500 | -1410 | mg | | カリウム | 210 | 540 | -330 | mg | | カルシウム | 43 | 280 | -237 | mg | | マグネシウム | 44 | 65 | -21 | mg | | リン | 180 | 81 | 99 | mg | | 鉄 | 24 | 2.2 | 21.8 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.4 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.34 | 0.09 | 0.25 | mg | | マンガン | 3.03 | 0.4 | 2.63 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1700 | 0 | 1700 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 1600 | -1600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 37 | -37 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 1600 | -1600 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 140 | 1560 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 4 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 40 | 260 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.31 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.55 | 0.24 | 0.31 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 4.8 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 5.4 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.36 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 60 | 0 | 60 | μg | | 葉酸 | 220 | 81 | 139 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.73 | 0.83 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 49 | -44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 3.8 | -3.6 | g | | 備考 | | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |