魚類 あゆ 天然 内臓 生 とそらまめ フライビーンズの栄養素を比較
魚類 あゆ 天然 内臓 生とそらまめ フライビーンズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | そらまめ フライビーンズ | 差 | 単位 | | 水分 | 68.6 | 4 | 64.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19 | -19 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 24.7 | -15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 19.6 | -5.4 | g | | コレステロール | 200 | | 200 | mg | | 脂質 | 17.5 | 20.8 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 38.4 | -34.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.9 | -14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 46.4 | -46.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 4.1 | 0 | g | | ナトリウム | 90 | 690 | -600 | mg | | カリウム | 210 | 710 | -500 | mg | | カルシウム | 43 | 90 | -47 | mg | | マグネシウム | 44 | 87 | -43 | mg | | リン | 180 | 440 | -260 | mg | | 鉄 | 24 | 7.5 | 16.5 | mg | | 亜鉛 | 2 | 2.6 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.34 | 0.77 | -0.43 | mg | | マンガン | 3.03 | | 3.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1700 | 0 | 1700 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 18 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 2 | 1698 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 3.3 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.4 | -8.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 40 | 38 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.55 | 0.05 | 0.5 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 1 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 4.5 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.36 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 60 | 0 | 60 | μg | | 葉酸 | 220 | 120 | 100 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.26 | 1.3 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | Tr | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 備考 | | 別名： いかり豆
種皮付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |