魚類 あゆ 天然 内臓 生 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
魚類 あゆ 天然 内臓 生と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 68.6 | 2.5 | 66.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.8 | -20.8 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 23.4 | -13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 19.3 | -5.1 | g | | コレステロール | 200 | 420 | -220 | mg | | 脂質 | 17.5 | 21.9 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 31.1 | -30.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 29.3 | -29 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 39.7 | -36.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 39.7 | -39.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 12.3 | -8.2 | g | | ナトリウム | 90 | 3600 | -3510 | mg | | カリウム | 210 | 490 | -280 | mg | | カルシウム | 43 | 390 | -347 | mg | | マグネシウム | 44 | 120 | -76 | mg | | リン | 180 | 490 | -310 | mg | | 鉄 | 24 | 4.5 | 19.5 | mg | | 亜鉛 | 2 | 2.9 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.34 | 0.47 | -0.13 | mg | | マンガン | 3.03 | 0.71 | 2.32 | mg | | ヨウ素 | | 86 | -86 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 1700 | 100 | 1600 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | Tr | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 360 | 1340 | μg | | ビタミンD | 5 | 2.2 | 2.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 2.5 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 40 | 220 | -180 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.29 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.55 | 0.48 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 4.1 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 8.7 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.31 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 60 | 6.2 | 53.8 | μg | | 葉酸 | 220 | 170 | 50 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.47 | 1.09 | mg | | ビオチン | | 6 | -6 | μg | | ビタミンC | 5 | 11 | -6 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 9.2 | -9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |