魚類 あゆ 天然 内臓 生 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
魚類 あゆ 天然 内臓 生と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 68.6 | 10.3 | 58.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.9 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 13.4 | -3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 17.5 | -3.3 | g | | コレステロール | 200 | 0 | 200 | mg | | 脂質 | 17.5 | 19.6 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 27.5 | -27.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 25.3 | -25 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 32.9 | -29.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.5 | -20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 48.8 | -48.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 7.9 | -3.8 | g | | ナトリウム | 90 | 7 | 83 | mg | | カリウム | 210 | 1500 | -1290 | mg | | カルシウム | 43 | 35 | 8 | mg | | マグネシウム | 44 | 850 | -806 | mg | | リン | 180 | 2000 | -1820 | mg | | 鉄 | 24 | 7.6 | 16.4 | mg | | 亜鉛 | 2 | 5.9 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.34 | 0.48 | -0.14 | mg | | マンガン | 3.03 | 15 | -11.97 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 1700 | 0 | 1700 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 0 | 1700 | μg | | ビタミンD | 5 | | 5 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 10 | -8.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 40 | 0 | 40 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 3.12 | -3 | mg | | ビタミンB2 | 0.55 | 0.21 | 0.34 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 35 | -31.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 38 | -32.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 3.27 | -3.11 | mg | | ビタミンB12 | 60 | 0 | 60 | μg | | 葉酸 | 220 | 180 | 40 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 4.43 | -2.87 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |